Cosa mangiare quando il corpo è bagnato

Cosa mangiare quando il corpo è bagnato? Inventario di 10 giorni dei popolari alimenti deumidificanti su Internet

Recentemente, "rimuovere l'umidità" è diventato un tema caldo sulle piattaforme social. Soprattutto quando in molti luoghi entra la stagione delle piogge, il problema della forte umidità ha innescato un ampio dibattito. Abbiamo selezionato i piani dietetici di deumidificazione più popolari su Internet negli ultimi 10 giorni e li abbiamo combinati con la teoria della medicina tradizionale cinese e i dati nutrizionali per fornirti un riferimento scientifico.

1. I 10 migliori alimenti deumidificanti sono oggetto di accese discussioni su Internet

2. Combinazione dorata consigliata per rimuovere l'umidità

Secondo i classici della medicina tradizionale cinese e le raccomandazioni dei nutrizionisti, il seguente piano combinato è stato recentemente apprezzato più di 500.000 volte:

3. Alimenti ad alto contenuto di umidità che devono essere consumati con cautela

Molti esperti di medicina tradizionale cinese hanno ricordato, sulla breve piattaforma video, che questi alimenti sono stati menzionati spesso di recente e devono essere controllati:

4. Ricette di deumidificazione stagionali selezionate

Sulla base degli ingredienti stagionali recenti (giugno), i nutrizionisti raccomandano questi tre piani popolari:

1.Zuppa di melone invernale, orzo e anatra- Un singolo video su Douyin ha più di 200.000 Mi piace. Utilizza melone invernale tenero di stagione con anatra di tre anni e aggiunge orzo saltato in padella per rimuovere l'umidità e reintegrare proteine ​​di alta qualità.

2.Spinaci all'aglio- Una ricetta popolare di Xiaohongshu. Gli spinaci d'acqua sono ricchi di potassio e favoriscono il metabolismo dell'acqua. Si consiglia di saltarlo in padella con olio di camelia per trattenere i nutrienti.

3.Tè di riso allo zenzero e perilla- L'argomento su Weibo è stato letto 38 milioni di volte. Le foglie fresche di perilla vengono fritte con zenzero e riso integrale. È particolarmente adatto per le persone che lavorano in ambienti climatizzati.

5. Domande e risposte molto discusse in tutta la rete

D: La frutta è efficace nel rimuovere l'umidità?
R: Secondo i dati dei nutrizionisti, i tre frutti più consigliati di recente per rimuovere l'umidità sono: papaia (contenente enzimi), fragole (ad alto contenuto di vitamina C) e arance (che regolano il qi e riducono il catarro), ma si consiglia di assumere quotidianamente non più di 200 g.

D: Quanta acqua devo bere per eliminare l'umidità?
R: Un argomento controverso. Gli esperti di medicina tradizionale cinese consigliano di calcolare in base al peso corporeo x 30 ml, ma chi ha una funzionalità renale anormale deve seguire il consiglio del medico. L’ultimo sondaggio mostra che il 68% dei netizen sceglie di bere acqua calda invece di acqua ghiacciata.

D: Quanto tempo occorre affinché gli ingredienti deumidificanti facciano effetto?
R: Ci sono differenze nelle diverse costituzioni fisiche. I dati della piattaforma mostrano che l'82% degli utenti ha riferito che la propria sensazione fisica è migliorata significativamente dopo 2-4 settimane di consumo continuo. Si raccomanda di collaborare con un esercizio moderato e un lavoro e un riposo regolari.

Nota: i dati di cui sopra sono raccolti dagli elenchi di popolarità di Weibo, Douyin, Xiaohongshu, Bilibili e altre piattaforme dal 10 al 20 giugno. La valutazione dell'efficacia combina i dati della farmacopea cinese e i risultati delle moderne analisi nutrizionali.