Cosa fare se hai le vertigini a causa del sole

Cosa devo fare se ho le vertigini a causa del sole? Guida all'analisi e alla risposta degli hotspot di rete per 10 giorni

Recentemente, il caldo ha continuato a diventare un tema scottante su Internet, e casi di "colpo di calore" sono comparsi in molti luoghi, attirando l'attenzione diffusa. Questo articolo combinerà i dati più interessanti su Internet negli ultimi 10 giorni per analizzare le cause delle vertigini dopo l'esposizione al sole e le soluzioni scientifiche.

1. Statistiche dei temi caldi legati all'alta temperatura su tutta la rete (ultimi 10 giorni)

2. Tre principali cause di vertigini dopo l'esposizione al sole

1.sintomi di disidratazione: In ambienti ad alta temperatura, il tasso di perdita di liquidi corporei è 3-5 volte quello normale. Quando la perdita di acqua raggiunge il 2% del peso corporeo, si manifesteranno i sintomi delle vertigini.

2.Squilibrio termoregolatorio: Quando la temperatura interna del corpo umano supera i 38°C, un'espansione anormale dei vasi sanguigni porta ad un apporto di sangue insufficiente al cervello.

3.squilibrio elettrolitico: La perdita di sudore porterà via elettroliti importanti come sodio e potassio, influenzando la funzione di conduzione nervosa.

3. Misure di gestione delle emergenze raccomandate da organizzazioni autorevoli

4. Quattro misure efficaci per prevenire le scottature

1.Acqua potabile scientifica: Si consiglia di aggiungere 200-300 ml di acqua leggermente salata contenente lo 0,1%-0,3% di sale ogni ora per mantenere l'urina di colore giallo chiaro.

2.Indossare protezione: Gli indumenti con protezione solare UPF50+ possono bloccare il 98% dei raggi ultravioletti e l'effetto di protezione solare del cappello a tesa larga è 3 volte quello dei cappelli normali.

3.Evitare periodi caldi: L'intensità dei raggi ultravioletti dalle 10:00 alle 16:00. rappresenta il 70% dell'intera giornata, quindi le uscite dovrebbero essere ridotte al minimo.

4.regolazione della dieta: Le banane ricche di potassio (358 mg di potassio per 100 g) e l'anguria contenente licopene sono alimenti ideali per prevenire il colpo di calore.

5. Promemoria speciale: in queste situazioni è necessario ricorrere alle cure mediche

Quando si verifica uno dei seguenti sintomi, potresti aver sviluppato un colpo di calore e devi consultare immediatamente un medico:

- La temperatura corporea continua ad essere superiore a 39°C e non può essere abbassata

- Convulsioni o disturbi della coscienza

- Smetti di sudare e di pelle secca e calda

- Frequenza cardiaca superiore a 120 battiti/minuto

Secondo gli ultimi dati della Commissione sanitaria nazionale, il tasso di mortalità dovuto al colpo di calore può raggiungere il 20%-70%. L’identificazione precoce e il trattamento corretto sono cruciali. Si consiglia di raccogliere i mezzi terapeutici di emergenza menzionati in questo articolo e di trasmetterli a parenti e amici che praticano spesso attività all'aperto, in modo da prevenire congiuntamente il colpo di calore e il raffreddamento.